凌源市松岭子中学    张英杰
短跑教学
学习100米，挑战博尔特！
【起  跑】
【加速跑】
【终点跑】
【途中跑】
    起跑任务是使身体快速摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造条件。田径规则要求，在短跑比赛中运动员必须采取蹲踞式起跑，必须使用起跑器，运动员要按发令员口令完成起跑动作。起跑器安装有两种方法普通式和拉长式。
1、起跑