精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


        年关饭局多，妙招减轻肠胃负担

小编希望《年关饭局多，妙招减轻肠胃负担》这篇文章对您有所帮助。文章导读：年底
了各种饭局接踵而至，有的真心不能推脱就只好硬着头皮去了。饭局上，喝酒、胡吃海
喝少不了，可是饭后肠胃病的折磨实在是难受！别急，接
年底了各种饭局接踵而至，有的真心不能推脱就只好硬着头皮去了。饭局上，喝酒、
胡吃海喝少不了，可是饭后肠胃病的折磨实在是难受！别急，接下来健康专家将为您介
绍年关饭局减轻肠胃负担的小妙招，一起来看看吧。
年关饭局如何减轻肠胃负担
一、尽量吃鸡胸肉
一般聚餐都少不了肉类(除非素食主义者的聚会啦)。面对桌面上那么多肉，你就得
Hold 住哦，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是在胸部里侧的 肉，形状像斗笠。
肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。但它却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。
是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉 类。去了皮的鸡胸肉热量更加
低，几乎算是任吃不会使人胖的食物了。而且肉类容易让你产生饱足感，很快就吃不 ...