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    冬季养生，“十字歌诀”防感冒安稳过冬天

小编希望《冬季养生，“十字歌诀”防感冒安稳过冬天》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：现在已经是冬天了，气温逐渐下降了，天气变得越来越冷了，可是有些人穿的衣
服还是非常的少，长期不注意保暖再加上一些不好的生活习惯就会引
现在已经是冬天了，气温逐渐下降了，天气变得越来越冷了，可是有些人穿的衣服还
是非常的少，长期不注意保暖再加上一些不好的生活习惯就会引起感冒的。那么冬季如
何预防感冒的发生呢？冬季吃那些食物能够预防感冒呢？下面就由小编给大家介绍下吧。


冬天是感冒的高发季，虽然说感冒不是非常严重的疾病，但是如果我们被感染上的话，
就会直接的影响到我们的生活和工作，而且还会导致其他疾病的发生，所以我们还是要
做好预防。下面小编给大家介绍下冬季预防感冒十字歌决。
一开
每天最好早、中、晚开窗 3 次，让空气流通，换换新鲜空气。每次开窗 20 分钟左右，
可使致病微生物减少 60%或更低，但要注意室内温度不要因为开窗换气而降低到 16℃以
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