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      春季养生，6 个常识防风御寒防春困

小编希望《春季养生，6 个常识防风御寒防春困》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
春季养生要注意些什么你知道吗？春季该如何养生菜 能够防风御寒防春困呢？今天小
编就为大家推荐推荐一些春季养生的小常识，来帮助人们健康
春季养生要注意些什么你知道吗？春季该如何养生菜 能够防风御寒防春困呢？今天
小编就为大家推荐推荐一些春季养生的小常识，来帮助人们健康的度过春季，还在等什
么？赶紧去学学吧！
春季养生小常识
1、调节饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。
宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，
防止助热生火。汉代养生家张仲景说：当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可
废之一日，以养脾气。唐代药王孙思邈也说：春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。故春季
饮食宜甘甜少酸。
由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗增加，因此应多选用既升发又富有营养之食品，
如：黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆 ...