精 品 文 档  Professional documents    如若有用请下载收藏以便备查


              24 小时颈椎保养法

小编希望《24 小时颈椎保养法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：我们现在很多人
上班都是长期的坐着的，时间久了，很多人会说，脖子不舒服，颈椎酸痛等，其实这就
是颈椎不好的原因，这也是白领们的通病了。
我们现在很多人上班都是长期的坐着的，时间久了，很多人会说，脖子不舒服，颈椎
酸痛等，其实这就是颈椎不好的原因，这也是白领们的通病了。那么我们应该如何颈椎
呢？有哪些比较好的能够锻炼颈椎的运动呢？下面就由小编给大家详细的介绍下吧。
大家跟着小编做这样的一个试验，将头部慢慢的向后面仰，然后再用力的向左转，然
后向右转，这时候你一定会有酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从 40 岁提前到 30 岁，并
成为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中
枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
你要知道亡羊补牢肯定是比不上未 ...