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       秋后养生需 9 防，强身健体倍儿棒

小编希望《秋后养生需 9 防，强身健体倍儿棒》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随
着秋老虎的到来，我们应该如何度过秋季呢？衣食起居等方面哪些是需要我们多加关照
和防护的地方呢？入秋养生需九防四大运动不可少立秋时
随着秋老虎的到来，我们应该如何度过秋季呢？衣食起居等方面哪些是需要我们多加
关照和防护的地方呢？
入秋养生需九防四大运动不可少
立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄
金季节。
■白露不露防秋寒
白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，
轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无
力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，若风邪侵犯
经络筋骨，使筋络阻痹，可出现四肢痹症。》》》24 节气之白露养生
■慎食秋瓜防坏肚
民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食
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