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           神奇的坏习惯让你保持年轻

小编希望《神奇的坏习惯让你保持年轻》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：第
一章：神奇的坏习惯让你保持年轻第二章：牢记保持年轻好习惯第三章：怎样吃才能保
持年轻很多人都会有一些小小的习惯，有的习惯
目录：
第一章：神奇的坏习惯让你保持年轻
第二章：牢记保持年轻好习惯
第三章：怎样吃才能保持年轻
很多人都会有一些小小的习惯，有的习惯会被我们称作坏习惯。可是你知道吗？有一
些坏习惯却会让我们年轻十岁。我们想要保持年轻该怎么做？保持年轻吃什么呢？
神奇的坏习惯让你保持年轻
1.自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、
劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，
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唱歌还能减轻忧郁情绪。
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