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    秋日养生重滋阴润肺，7 招给你健康好体魄

小编希望《秋日养生重滋阴润肺，7 招给你健康好体魄》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：秋季养生，最为重要的事情就是滋阴养肺，那么如何才能滋阴润肺呢？吃什么养
生效果好？下面给大家介绍了 7 个润肺滋阴绝妙高招，快去看看学学
秋季养生，最为重要的事情就是滋阴养肺，那么如何才能滋阴润肺呢？吃什么养生效
果好？下面给大家介绍了 7 个润肺滋阴绝妙高招，快去看看学学吧！
一、养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时
还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地
方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与
秋收恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。>>>金秋养生重养肺 8 白食
给肺添活力
二、起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于秋收。进入深秋以后，天气 ...