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            5 多 5 少，养出最棒健体

小编希望《5 多 5 少，养出最棒健体》这篇文章对您有所帮助。文章导读：随着秋季的
到来，天气也开始慢慢的变凉，并且也变得越来越干燥，这个季节里人们经常会出现头
晕、头痛、感冒、咳嗽的现象，很多人在这个季节
随着秋季的到来，天气也开始慢慢的变凉，并且也变得越来越干燥，这个季节里人们
经常会出现头晕、头痛、感冒、咳嗽的现象，很多人在这个季节就不知道该如何应对了，
没关系，小编来告诉您的养生的 5 多 5 少原则以及秋季养生的注意事项，并且还教您如
何预防秋燥，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
养生的 5 多 5 少原则
秋季的到来，很多的身体就开始出现一些轻微的变化，也会伴有很多不适的感觉，尤
其是人身体的免疫力下降，这就让很多的身体虚弱，没精打采，并且还有的人老是生病，
那么秋季的我们该如何养好自己的身体呢？
原则一：五多
一、多喝水
可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约 2000~2500 毫升的水分。
二、多 ...