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    健康小常识，谨防让你早衰的 10 个坏习惯

小编希望《健康小常识，谨防让你早衰的 10 个坏习惯》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：我们都知道好的生活习惯是延年益寿的关键，相反的，不好的生活习惯就会使我
们提早衰老。那么生活中到底有哪些坏习惯是会导致我们提前衰老的
我们都知道好的生活习惯是延年益寿的关键，相反的，不好的生活习惯就会使我们提
早衰老。那么生活中到底有哪些坏习惯是会导致我们提前衰老的原因呢？赶快来跟着小
编一起了解下吧。
爱赖床
我们都知道拥有一个充足的睡眠不仅可以缓解疲劳，恢复我们身体能量，还有益于我
们身体健康，但是这里所提到的充足的睡眠并不代表着大家就要赖床哦！
很多人，尤其是一些老人，醒后习惯恋床，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再眯一会，
这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，
从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。赖床还会推迟早餐时间，打乱肠胃活动规律，
时间一长，容易诱发胃炎、消化不良等疾病。此外，有些老人因为恋床而 ...