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       健康常识，这样睡觉你会一夜老十岁

小编希望《健康常识，这样睡觉你会一夜老十岁》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
睡眠在我们的生活中占据了很重要的部分，我们人一生中有尽三分之一的时间都是在睡
觉的，很多人会觉得睡觉不是一件很简单是事情吗？卧床就睡
睡眠在我们的生活中占据了很重要的部分，我们人一生中有尽三分之一的时间都是在
睡觉的，很多人会觉得睡觉不是一件很简单是事情吗？卧床就睡，没有什么讲究，其实
睡眠也是很有讲究的，睡不好的话可能会老得快哦，那么我们今天就随着小编一起去详
细的了解一下关于我们人体的睡眠时间以及在睡前应该注意哪些事情呢？有些人习惯事
前饮茶，这个习惯好，今天小编就告诉大家在睡前的禁忌以及怎样睡觉有利身体健。
1.微醉入睡
随着我们的生活方式的改变，现在很多的年轻人夜生活都是比较丰富的，特别是对于
一些职业女性而言应酬会比较多，经常是会伴着微醉入睡，我们根据医学研究报告指出，
睡前饮酒入睡在睡着之后可能会出现窒息情况，一般，每晚 2 次左右，每次的窒息时 ...