精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


    春季如何养生，14 条建议为你的健康添动力

小编希望《春季如何养生，14 条建议为你的健康添动力》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：春季如何养生才能让我们拥有一个健康身体？这就一定离不开良好的生活习惯，
春季是新陈代谢最旺盛的时节，如何养成良好习惯为健康添加动力？
春季如何养生才能让我们拥有一个健康身体？这就一定离不开良好的生活习惯，春季
是新陈代谢最旺盛的时节，如何养成良好习惯为健康添加动力？和小编来学习下吧！
春季应该如何养生
不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水
澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前 90 分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最
适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助
于体温迅速降低。
租房前先消毒
如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为二手房是大部分疾病传播的源泉，尤其
在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨
...