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          睡眠是人生第一道“美餐”

小编希望《睡眠是人生第一道“美餐”》这篇文章对您有所帮助。文章导读：每天睡得
好，八十不见老俗话说：每天睡得好，八十不见老。这是因为人一生中差不多有三分之
一的时间都是在睡眠中度过的，并且在睡眠状态时
每天睡得好，八十不见老
俗话说：每天睡得好，八十不见老。这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是
在睡眠中度过的，并且在睡眠状态时，人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得
到很好的休息，从而使白天工作中消耗的体力恢复。
正因如此，莎士比亚也极力称赞：睡眠是人生中第一道美餐。另外，寿命超过百岁的
张学良先生被问到养生之道时回答：我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。
虽然张学良先生没有一语惊人，但却道出了养生的真谛，即要有充足而高质量的睡眠。
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然而，由于各方面的压力，35％的人存在失眠现象，77．5％的人总是处于浅睡眠状
态。我们常常听到那些失眠者说：我昨晚很早就准备入睡，可是在床 ...