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        身体健康，身体营养缺乏 6 大信号

小编希望《身体健康，身体营养缺乏 6 大信号》这篇文章对您有所帮助。文章导读：我
们常说要给身体补充所需的营养元素，不然会患有一些疾病的，但是很多人就不相信，
也不知道我们身体到底缺少什么营养素。小编告诉大家身体
我们常说要给身体补充所需的营养元素，不然会患有一些疾病的，但是很多人就不相
信，也不知道我们身体到底缺少什么营养素。小编告诉大家身体营养缺乏的时候会有一
些信号的哦。下面就由小编给大家介绍下。
身体营养缺乏 6 大信号
我们身体缺少维生素和微量元素等营养成分的时候都会带来很多的不适以及疾病的。
我们只要及时的了解营养缺乏的危害及症状，这样才能更加有助于治疗，及时的采取食
补或药补。
疲劳：缺铁
铁是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白供养不足，会出现注意力不集中等疲劳反应。
国外多项研究表明，缺铁是最常见的营养不良问题，18%的女性因为生理原因而缺铁。
缺铁的人平时应该多吃红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜。
皮肤瘙痒：缺锌
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