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     睡觉姿势，最好的养生方法竟然是睡觉

小编希望《睡觉姿势，最好的养生方法竟然是睡觉》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
在我们的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我们一天都精神十足，如
果睡眠不足我们的一天都是非常不舒服的，好的睡觉的习惯可
在我们的生活中睡眠是非常重要的一件事情，好的睡眠可以使我们一天都精神十足，
如果睡眠不足我们的一天都是非常不舒服的，好的睡觉的习惯可以给我们的身体带来健
康。下面让小编给大家带来一些关于这方面的只是吧！
能眠者可长寿
现在的夜生活是非常丰富的，许多的年轻人都很喜欢熬夜，不知不觉中我们的身体就
会不舒服，感觉浑身无力，小编也是非常有同感的。
我国医学历来重视睡眠养生，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。
清朝李渔《笠翁文集》中有云：养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、
壮骨强筋。
美国有两位学者，对 7000 人进行了长达 5 年半的研究，认为有 7 种原因可影响人的
寿命，其中重要的一项是睡眠。
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