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            不良睡眠同失眠一样伤身

小编希望《不良睡眠同失眠一样伤身》这篇文章对您有所帮助。文章导读：忙了一天，
人们最大的愿望就是能睡个好觉，虽说有的人沾枕头就着，可睡梦不断，醒来后还是感
觉昏昏沉沉、浑身无力这种情况被称之为垃圾
忙了一天，人们最大的愿望就是能睡个好觉，虽说有的人沾枕头就着，可睡梦不断，
醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力这种情况被称之为垃圾睡眠，和失眠一样影响着人
们的健康。在 3 月 20 日世界睡眠日到来之际，本报联合搜狐健康频道对人们的睡眠质
量进行了调查，并采访相关专家，指导人们如何睡得香。
调查
八成人睡眠质量不高，多梦、易醒、白天困乏是主要表现
在 1837 名受访者中，87.23%的人表示睡眠质量不好，存在入睡困难、多梦、易惊醒、
睡眠不足等多种问题。得知调查结果后，上海中医失眠症医疗协作中心副主任、着名中
医失眠专家施明主任医师无奈地表示：在压力越来越大的现在，垃圾睡眠正在成为常态。


垃圾睡眠这个概念由英国睡眠委员经过调查得出 ...