精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


        秋季养生，不能无视的 4 个方面

小编希望《秋季养生，不能无视的 4 个方面》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋天
到了很多人都注重秋季养生，有的老年人也不例外也很注重养生，但是有很多的老年人
养生了就会忽视这几方面，现在就让小编带来了秋季养生
秋天到了很多人都注重秋季养生，有的老年人也不例外也很注重养生，但是有很多的
老年人养生了就会忽视这几方面，现在就让小编带来了秋季养生小常识：秋季养生保健
中不能无视的几个方面！
秋季养生 不能无视的 4 个方面
秋季心情
顺应季节特点 做到心境宁静
专家说，中医讲究情志有序，气降神清。秋季日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木
凋零，老年人在这样的环境里，容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老
年人情绪不畅，会加速生理上的衰老速度，同时它也是许多疾病的重要诱因。
因此，老年人要度过一个轻松、愉快、富有情趣的晚年生活，在秋季就要顺应季节特
点，调摄精神，以收为要，做到心境宁静、清心寡欲，保持与人为善、待人以宽、乐观 ...