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   如何养生，睡前半小时 5 件事保你健康又长寿

小编希望《如何养生，睡前半小时 5 件事保你健康又长寿》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：生活当中想要健康又长寿的话，那么就需要保持良好的生活习惯了，那么长寿
的习惯有哪些呢？如何才能长寿呢？今天就为大家介绍一些可以保持长
生活当中想要健康又长寿的话，那么就需要保持良好的生活习惯了，那么长寿的习惯
有哪些呢？如何才能长寿呢？今天就为大家介绍一些可以保持长寿的习惯，下面大家就
一起来看一看吧！
睡前半小时 5 件事保你健康又长寿
泡脚
睡前半小时进行泡脚按摩对身体也是有好处的，可以帮助身体增加阳气、达到改善其
他器官亚健康的问题。古语云：“中药洗脚，胜吃补药。”泡脚，可不单为了增加体温
那么简单！泡脚促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离
人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记
载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉
手脚冰凉的人， ...