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           不可不知的十大夺命健康恶习

小编希望《不可不知的十大夺命健康恶习》这篇文章对您有所帮助。文章导读：我们总
是听说关于能否长寿的宜与不宜，但是很难做到，专家告诉我们，养成一个习惯只需要
21 天，如果对于好的那些你能坚持，那么你离成功就不
我们总是听说关于能否长寿的宜与不宜，但是很难做到，专家告诉我们，养成一个习
惯只需要 21 天，如果对于好的那些你能坚持，那么你离成功就不远了，以下谈到的十
个健康恶习，你可千万不要养成习惯，因为它们真的致命，虽然可能不是立即，但是迟
早。
夺命恶习 1：饮水不足
夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补
给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心
血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。
见招拆招：多喝水，勤上洗手间;但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好
在感到口渴的时候再去喝水，以免造 ...