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              秋季养生 12 大设防

小编希望《秋季养生 12 大设防》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋季，暑夏的高
温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前
的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间
秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。
此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季
过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。
1.防感冒
秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻
炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的
衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
2.防秋燥
燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽
干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，
就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘 ...