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         健康小常识，4 个恶习毁掉肠道

小编希望《健康小常识，4 个恶习毁掉肠道》这篇文章对您有所帮助。文章导读：人的
肠胃都是非常脆弱的，饮食不规律都会使其受到伤害。所以，调理肠胃的根本就是从饮
食做起。那么，你知道毁掉肠胃的凶手是谁吗？你知道肠
人的肠胃都是非常脆弱的，饮食不规律都会使其受到伤害。所以，调理肠胃的根本就
是从饮食做起。那么，你知道毁掉肠胃的凶手是谁吗？你知道肠胃不好吃什么最好吗？
你知道肠胃怎么调理吗？今天，小编就给大家普及一下调理肠胃健康的小常识。
使肠道变脏的 4 大坏习惯
即使感到便意也不会马上去洗手间
日常生活中，在办公室或学校期间，因为害羞而忍着不去洗手间的情况时有发生。若
长期如此，肠道蠕动速度就会随之减慢，进而出现便秘情况。建议大家感到便意后迅速
去洗手间，及时排出废物，保持肠道正常蠕动是清理肠道的第一步。
冬季饮水量减少
因为冬季寒冷，大家遵守着能不动就不动的原则过冬季，从而出汗量就随之减少，对
于水的需求也不如夏季强烈。但是，由 ...