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        女性健康，7 招让女性荷尔蒙回春

小编希望《女性健康，7 招让女性荷尔蒙回春》这篇文章对您有所帮助。文章导读：自
从提倡男女平等之后，个人感觉女性变的越来越忙碌，你看女性独立就得需要工作，工
作繁重使得女性劳累不堪，女性荷尔蒙迅速降低就无美丽可
自从提倡男女平等之后，个人感觉女性变的越来越忙碌，你看女性独立就得需要工作，
工作繁重使得女性劳累不堪，女性荷尔蒙迅速降低就无美丽可言。今天小编就为你介绍
7 个小妙招让女性荷尔蒙重新回到你的身体。
女性健康
1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调！经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也
会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠不足 4 小时的人，身体新陈代谢
在碳水化合物的处理上会出现问题。每天保证 7 小时以上的高质量的睡眠，对内分泌的
调理有很大帮助。因为睡觉时人体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上 22 点前入睡，因为
晚上 22 点到次日凌晨 2 点，是人体处于最佳的修复状态的时间。 ...