精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


     喝水的学问，13 个饮水方式水嫩肌肤立现

小编希望《喝水的学问，13 个饮水方式水嫩肌肤立现》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：水是生命之源，我们每天都需要喝水开维持我们的生命，你知道如何喝水才能够
拥有水嫩的肌肤吗？今天小编就为大家推荐一些喝水的方法，还在等
水是生命之源，我们每天都需要喝水开维持我们的生命，你知道如何喝水才能够拥有
水嫩的肌肤吗？今天小编就为大家推荐一些喝水的方法，还在等什么，赶紧去了解一下
吧！
■一天喝 6~8 次，适量饮水
首先，喝水的要领就是一次喝一杯的程度(150~250ml)，一天喝 6~8 次。如果依照这
样的程度喝水的话，可以补充一日所需的水分量(约 1.5 公升)。
具体的来说就是：1.起床后马上，2.早餐时，3.午餐时，4.下午茶时，5.晚餐时，6.
要洗澡时，7.睡觉前。
体内一次可以处理的水量有限，所以为了想要补充一日的所需水量，一口气大量饮水
是 NG 的！即使对美容有效果，对身体却是一大负担。
■睡觉前后一定要喝水
  ...