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             警惕这 16 个短命恶习

小编希望《警惕这 16 个短命恶习》这篇文章对您有所帮助。文章导读：千里之堤毁于
蚁穴，对于人体的健康来说也是如此。任何大病，都是因为平时生活细节上不注意，日
积月累而成。因此，要守护自己的身心健康，必
千里之堤毁于蚁穴，对于人体的健康来说也是如此。任何大病，都是因为平时生活细
节上不注意，日积月累而成。因此，要守护自己的身心健康，必须注意细节，重视生活
中的每一件小事。有了良好的生活习惯，健康才会有保障。
任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，
以下这些不好的习惯一定要杜绝。
1.起床先叠被
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子
不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有 145 种，从汗液中蒸
发的化学物质有 151 种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，
易使被子受潮及受化学物质污染。
2.饭后松裤带
可使 ...