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         健康一辈子，每天必修的 10 事

小编希望《健康一辈子，每天必修的 10 事》这篇文章对您有所帮助。文章导读：健康
是我们每一个的愿望，今天小编就为大家带来了健康一辈子的方法了！去看一看每天你
都需要做些什么吧！当然小编还为了想要减肥的朋友量身
健康是我们每一个的愿望，今天小编就为大家带来了健康一辈子的方法了！去看一看
每天你都需要做些什么吧！当然小编还为了想要减肥的朋友量身定做了一套健康减肥的
方法！无论你是青少年还是上班族甚至是产后妈妈哦！赶快进来看看吧！
健康一辈子
1、吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让
人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的
人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
2、每日吃蔬果
这是 1991 年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。
根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最
容 ...