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         入睡困难，学会 5 招轻松入睡

小编希望《入睡困难，学会 5 招轻松入睡》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡觉是
人生中很重要的事情，良好的睡眠能够帮助大家恢复体力，但是很多的人精神压力太大，
入睡困难怎么办呢？入睡困难有什么解决的方法呢，
睡觉是人生中很重要的事情，良好的睡眠能够帮助大家恢复体力，但是很多的人精神
压力太大，入睡困难怎么办呢？入睡困难有什么解决的方法呢，入睡困难如何调理效果
比较好呢，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么解决入睡困难的事情呢？
入睡困难时要远离床榻 5 招助你睡得好
睡得好是生命健康的标志。失眠严重威胁人们的身心健康，患者可出现入睡困难、睡
眠浅、做噩梦、易醒、早醒、醒来疲乏等症状，生命质量大打折扣。为摆脱失眠之苦，
他们反复就诊于医院各科室或长年依赖镇静催眠药物，但疗效往往不尽如人意。
睡眠是人类正常的生理心理节律，失眠与个人生活习惯有关。如果能够有意识地培养
睡眠习惯、注重睡眠卫生，发挥以下身心内在的正能量，很多失眠症状是可以 ...