精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


          冬季养生，小技巧使身体更健康

小编希望《冬季养生，小技巧使身体更健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬季
天气干燥，我们的脸上也容易出现色斑暗沉，会给人一种不健康的感觉。其实脸色苍白
或者暗黄是有原因的，那么冬季人们该如何科学养生呢？
冬季天气干燥，我们的脸上也容易出现色斑暗沉，会给人一种不健康的感觉。其实脸
色苍白或者暗黄是有原因的，那么冬季人们该如何科学养生呢？今天小编就教大家冬季
养生保健小常识。
冬季养生保健小常识
一、保持室内空气流通：
1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，
若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。
2、人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新
鲜。
二、调节饮食：
1、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。
  精 品 文 档  ...