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        26 个减肥常识，从细节减肥更有效

小编希望《26 个减肥常识，从细节减肥更有效》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
细节决定减肥的成败。当你努力减肥却没有成效的时候，那么你应该留意一下减肥过程
中那些忽略的减肥常识影响了你的减肥功效。现在小编从 A 到 Z
细节决定减肥的成败。当你努力减肥却没有成效的时候，那么你应该留意一下减肥过
程中那些忽略的减肥常识影响了你的减肥功效。现在小编从 A 到 Z 这 26 个英文字母为
你解析 26 个关乎瘦身的生活细节。
A 代表酒精（Alcohol）
有一种说法，适量酌酒身体瘦，也就是说，每日适量饮用一杯酒比严格限制饮酒会有
更好的瘦身效果。因为酒精能促进莱普汀（leptin 一种激素）分泌，可以抑制人们吃
甜食的欲望。每日小酌一杯红葡萄酒即能达到目的。
B 代表健身伙伴（Buddies）
研究人员发现，独自减肥者与集体减肥者相比，经过 10 个月后，集体减肥者保持减
肥后体重的几率大为提高（两者相比为 66%比 24%）。 ...