精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


          每天留意十个 3 分钟锁住健康

小编希望《每天留意十个 3 分钟锁住健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：紧张而
忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭抢时间；工作没完成，和
运动抢时间；熬夜上网，和睡眠抢时间每天，人们
紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭抢时间；工作没
完成，和运动抢时间；熬夜上网，和睡眠抢时间每天，人们跟陀螺一样不停地旋转，短
暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。如果从繁忙的生
活中抽出 3 分钟，你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，听一首钢琴
曲，阅读一篇千字美文。但只要学会忙里偷闲，掌握 3 分钟法则，就能让你收获意想不
到的健康。
每天留意十个 3 分钟锁住健康
1 刷牙持续 3 分钟
韩国牙科界一直倡导 3·3·3 刷牙法，即每天刷牙 3 次以上、在饭后 3
分钟以内刷牙、每次刷牙 3 分钟以上。北京佑安医院口腔科主任陈世璋 ...