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              八时间最不适洗澡

小编希望《八时间最不适洗澡》这篇文章对您有所帮助。文章导读：洗澡是我们天天做
的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益
于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，
洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人
都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。
殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机沾上身来。错误的洗澡方式会给
女性带来意想不到的麻烦。
1、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前 2 小
时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。
如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头 5 分钟，让体温回落到正常水
平，尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是次晨感觉，如果感觉精神很好，即使睡
眠时间短，也被 ...