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    便秘怎么调理，养成好习惯可调理便秘还能瘦身

小编希望《便秘怎么调理，养成好习惯可调理便秘还能瘦身》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：便秘使我们日常生活中常见的一种毛病，也有很多人受到便秘的困扰，日常
生活中如果便秘不加以调理，会对生活造成很大的影响，接下来小编就叫
便秘使我们日常生活中常见的一种毛病，也有很多人受到便秘的困扰，日常生活中如
果便秘不加以调理，会对生活造成很大的影响，接下来小编就叫你如何调理便秘的小妙
招，不解缓解便秘症状，还能瘦身哦。
便秘怎么调理
早起 1 杯水
改善便秘状况，早晨起床后饮 1 杯水
水流入体内，唤醒沉睡的肠胃，促进排便。冷水能刺激肠胃，牛奶也有这种效果。
牛奶中含有的乳糖能够软化大便，让排便更加顺畅。但是，拉肚子，或者反复便秘的
人，刺激肠胃反而会加重过这种状况，用温水或是热茶代替牛奶比较好。
当然除了起床后，其他时间也要喝水。特别是大便干结和水分不足有很大关系。
吃的食物经由小肠吸收营养，剩余的送达大肠，吸收的残渣就成了粪便， ...