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       如何养肝护肝，冬季养肝的 5 多 3 少

小编希望《如何养肝护肝，冬季养肝的 5 多 3 少》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
冬季天气寒冷，寒气很容易侵袭我们的身体导致我们疾病的发生。肝脏是我们身体重要
器官，它一旦发生问题人体的整个身体健康就会受到威胁。今
冬季天气寒冷，寒气很容易侵袭我们的身体导致我们疾病的发生。肝脏是我们身体重
要器官，它一旦发生问题人体的整个身体健康就会受到威胁。今天小编就带你了解一下
冬季养肝的 5 多 3 少，助你养肝护肝。
如何养肝护肝
多食用可以帮助护肝的食物
多食用一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到
一定的保健作用。
多吃枸杞可帮助保护肝脏
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于因肾阴亏损、肝气不足引
起的下肢无力、头晕耳鸣。
多增加户外运动：
增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有
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