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   牛奶什么时候喝最好，喝对了牛奶竟有如此效果

小编希望《牛奶什么时候喝最好，喝对了牛奶竟有如此效果》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：牛奶是各个群体皆适宜的食物，牛奶的好处那是人人都知。老年人喝点牛奶
有助于心血管，女性喝点酸奶有助于肠道及瘦身减肥。小孩喝点牛奶有助
牛奶是各个群体皆适宜的食物，牛奶的好处那是人人都知。老年人喝点牛奶有助于心
血管，女性喝点酸奶有助于肠道及瘦身减肥。小孩喝点牛奶有助于成长。这都是好处，
那么牛奶什么时间喝最佳呢？睡前喝牛奶好吗？喝牛奶的好处是什么？
喝牛奶的最佳时间
牛奶是日常生活中的重要营养品，也被更多的人接受。专家建议一天有三个时间是喝
牛奶的最佳时间。
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食
物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。
据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个最佳时间：早餐的热能供应占人体总热能需求
的 25%至 30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提 ...