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         夫妻睡前按摩，让你好睡又强身

小编希望《夫妻睡前按摩，让你好睡又强身》这篇文章对您有所帮助。文章导读：睡前
是放松的时间，不要读书不要看电视，不如舒服的按摩保健一下，呼唤你甜美的睡意和
美梦。>>>忙里偷闲 3 分钟 用手造就长命百岁中医养生
睡前是放松的时间，不要读书不要看电视，不如舒服的按摩保健一下，呼唤你甜美的
睡意和美梦。>>>忙里偷闲 3 分钟 用手造就长命百岁
中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可
以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。
特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。
推背：
一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头
部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌与背部贴紧）
，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉 ...