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    科学养生，早上起床 10 分钟做对可多活 15 年

小编希望《科学养生，早上起床 10 分钟做对可多活 15 年》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：都说一日之计在于晨，那么你早上起床后的第一件事是做什么呢？有人说是睁
眼睛！其实，在起床之后是有一个黄金 10 分钟的，如果将这段时间
都说一日之计在于晨，那么你早上起床后的第一件事是做什么呢？有人说是睁眼睛！
其实，在起床之后是有一个“黄金 10 分钟”的，如果将这段时间合理利用，做对了至
少可多活 15 年。那么起床后做什么好呢？人们该如何科学养生呢？
早上起床黄金 10 分钟，做对了多活 15 年！
在做这些动作之前，小编要提醒大家，醒来之后千万不要立马起床或者猛然的起床，
这样是会对身体造成一定的损害的，除此之外，我们还有很多事情要做，一起来看看吧。


两手对搓一分钟
两手掌快速对搓 300 次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、
眼睛疲劳。
手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，每秒  ...