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      8 个养生方去除盛夏湿邪，轻身消夏

小编希望《8 个养生方去除盛夏湿邪，轻身消夏》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。
许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐
祛湿方法一：少盐，帮助肾排水
吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家
夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。
但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必
合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，
就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极
易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。
如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每日的盐摄
入量不应超过 6 克)，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。祛湿方法二：按摩排
水，比桑拿更健 ...