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            减肥方法，5 法抚平肚腩

小编希望《减肥方法，5 法抚平肚腩》这篇文章对您有所帮助。文章导读：你是不是正
在为你的大肚腩而困扰，你知道该如何抚平大肚腩吗？今天小编就为大家推荐一些可以
抚平肚腩的减肥方法，帮助你抚平肚腩，让你能够
你是不是正在为你的大肚腩而困扰，你知道该如何抚平大肚腩吗？今天小编就为大家
推荐一些可以抚平肚腩的减肥方法，帮助你抚平肚腩，让你能够化身小腰精，赶紧跟着
小编去学学吧！
减肥最快秘籍
1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜
果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维
生素 C，β-胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪抗衡。胡萝卜、哈密瓜、南瓜和桃
子都富含β-胡萝卜素，而浆果类(草莓等)、橙子则含有大量维生素 C。特别是橙
子，是最有营养的水果之一。值得注意的是，不要贪方便用果汁代替水果哦！
2. 注意营养：多吸收硒元素
根据一项对超过 8000 美国人进行的调查表明，搞癌元素硒能降低 ...