精 品 文 档  Professional documents  如若有用请下载收藏以便备查


      钙的作用你知道多少，补钙是越多越好吗

小编希望《钙的作用你知道多少，补钙是越多越好吗》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：众所周知，钙是一种金属元素，同时在人体是一种必不可少的常量元素。钙约占人
体体重的 2%，正常人体中钙的含量约 1200mg，是人体中最多的一种
众所周知，钙是一种金属元素，同时在人体是一种必不可少的常量元素。钙约占人体
体重的 2%，正常人体中钙的含量约 1200mg，是人体中最多的一种阳离子，那么钙的生
理功能有哪些？钙摄入量过多或不足有易发哪些疾病？哪些食物中含有大量的钙？今天
就跟着小编一起来了解一下吧。
CA 的生理功能
1、形成和维持骨骼和牙齿的结构
钙主要以晶体的形式存在人体的骨骼和牙齿中，这是我们的牙齿和骨骼之所以这么坚
固的原因，小编在这里科普一下牙齿可是我们人体最坚硬的结构，牙齿能承受 60~90 斤
的重量，是不是惊讶了一下。未成年之前骨骼在不间断的生长，18 岁左右骨骼长度基
本处于稳定状态，而骨密度还在不停的继续增加，这也是 ...