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             摆脱亚健康的五种方法

小编希望《摆脱亚健康的五种方法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现代人工作压
力、生活压力大，普遍存在着亚健康的现象。世界卫生组织统计，亚健康的人群的比例
是 75%，那亚健康要如何来调理？
摆脱亚健康的五种方法
亚健康虽不是一种很严重的疾病，但它的危害也是不可小看的。因此，建议亚健康人
群必须要想办法尽早摆脱亚健康。专家指出，摆脱亚健康要从以下的五大方面进行调节。


1、均衡营养
没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更
要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必
少发生。
2、培养兴趣
兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有
益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾
病，防止亚健康的转化。
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