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         深呼吸多喝水，7 个秋季润肺法

小编希望《深呼吸多喝水，7 个秋季润肺法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：秋季
是一个非常干燥的季节，很多人到了这个季节一定程度上都出现了干燥的现象，你知道
这个是什么引起的吗？其实这些都是忽视了养肺所造成的
秋季是一个非常干燥的季节，很多人到了这个季节一定程度上都出现了干燥的现象，
你知道这个是什么引起的吗？其实这些都是忽视了养肺所造成的现象。你知道秋季如何
养肺吗？
秋高气爽的季节，最适合疾病防治，秋季养肺正当时，要把握有效方法。7 个秋季养
肺方法促进秋季养生。
益肺多喝水
秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节
多喝水 500 毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水摄入呼吸道，
方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次 10 分钟，每日 2～3 次即可。
润肺重食疗
莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百
合莲子汤、山药莲子汤 ...