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     睡眠不好皮肤差，6 个步骤让你拥有好的睡眠

小编希望《睡眠不好皮肤差，6 个步骤让你拥有好的睡眠》这篇文章对您有所帮助。文
章导读：女人天生爱美丽，对于女人来说睡眠是非常重要，睡眠不好皮肤也会随之变差，
那么睡眠不好该怎么办呢？我们该如何拥有好的睡眠呢？今天小编就
女人天生爱美丽，对于女人来说睡眠是非常重要，睡眠不好皮肤也会随之变差，那么
睡眠不好该怎么办呢？我们该如何拥有好的睡眠呢？今天小编就带着大家一起来了解一
下拥有一个好的睡眠的方法吧！
睡眠不好皮肤差
睡觉对于女人来说，是最天然最有效的美容养颜，抗衰老方式，好的睡眠比任何补品、
护肤品都见效。如果在夜间能够获得优质的睡眠，就可以加快皮肤的新陈代谢，延缓皮
肤老化。
睡眠与皮肤的奇妙关系
研究发现，睡眠质量良好和睡眠质量不佳的参与者对比，老化迹象和肌肤反应功能存
在显着差异：
1、睡眠质量不佳的对象中，细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等内在老化
迹象的数量，为睡眠良好者的两倍。
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