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              饭后做这些事会要你命

小编希望《饭后做这些事会要你命》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在生活中很多
人喜欢饭后吃些水果，有些人喜欢饭后喝茶，有些人觉得吃饭后睡觉很舒服殊不知，这
些饭后行为就好比毒药，经常这样做可是会
在生活中很多人喜欢饭后吃些水果，有些人喜欢饭后喝茶，有些人觉得吃饭后睡觉很
舒服殊不知，这些饭后行为就好比毒药，经常这样做可是会出事的
饭后吃水果=胃肠不适
饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单
糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物
消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症
状。
同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等
物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。
吃水果最好在饭后 2～3 小时或饭前 1 小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、
柠檬则有益处， ...