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         餐后四养生加八禁忌胜过进补

小编希望《餐后四养生加八禁忌胜过进补》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：
第一章 餐后养生胜过进补第二章 餐后八禁忌民以食为天，吃什么，怎么吃才能健康长
寿，这对每个老人来说十分重要。吃完饭之后该
目录：
第一章 餐后养生胜过进补
第二章 餐后八禁忌
民以食为天，吃什么，怎么吃才能健康长寿，这对每个老人来说十分重要。吃完饭之
后该怎样养生，对老人来说也同样重要。下面看看古人是如何餐后养生的。餐后还得注
意一些事情千万不要做。
1、餐后漱口
古代医学家张仲景说 食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔卫生，令
口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，
有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。
在饮食消化过程中牙齿有磨谷食、助消化的作用。牙齿坚固，才能将食物嚼碎，顺纳
入胃，脾、胃、大小肠等脏腑组织才能正常发挥升清运化、泌别清浊（指小肠在消化食
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