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      身体健康，早晨醒来这 5 件小事最要命

小编希望《身体健康，早晨醒来这 5 件小事最要命》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
生活当中有很多坏习惯会影响我们的健康，对于这些坏习惯我们要改掉，那么早晨醒来
影响健康的事情有哪些呢？如何做才能让我们的身体更加健康
生活当中有很多坏习惯会影响我们的健康，对于这些坏习惯我们要改掉，那么早晨醒
来影响健康的事情有哪些呢？如何做才能让我们的身体更加健康呢？今天就为大家介绍
一下！下面大家就一起来看一看吧！
早晨醒来这 5 件小事最要命
1、赖床不起
早上醒了之后有不少人会赖床不起，有时还伴随手、脚出汗。中医认为，久卧会伤元
气，睡懒觉会导致气息运行不畅，会导致体内湿气加重。此外，晨起手、脚出汗的症状
可能与“局部性多汗症”有关，可适量补充维生素 B1、谷维素等进行缓解。
2、立即叠被子
相关研究发现，经过一夜的睡眠，汗液蒸发出来的废物有 150 种，即便是整洁的家，
平均每张床上的螨虫也至少有 1500 万只。专家介绍说，像慢性 ...