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       春季养肝 3 大注意，让你事半功倍

小编希望《春季养肝 3 大注意，让你事半功倍》这篇文章对您有所帮助。文章导读：中
医学四时养生认为，春季是养肝护肝的最好时节，因此我们从立春开始后就得做好相关
的养生工作。那么如何养肝能事半功倍呢？学学下面的方法
中医学四时养生认为，春季是养肝护肝的最好时节，因此我们从立春开始后就得做好
相关的养生工作。那么如何养肝能事半功倍呢？学学下面的方法吧！
春季是肝炎病毒活跃的时期，同时也是保肝、护肝重要的时节，对此健康专家提示三
注意。
第一，注意保持心情舒畅
人们常说，肝火不要太旺，因为生气的时候人的呼吸会变得急促，血液比往常凝结要
快，心动过速，从而加重肝脏的负担，尤其肝病患者应保持情绪乐观。
第二，注意营养均衡
肝脏病人的饮食要丰富、清淡、有营养，可多吃一些富含蛋白质的食物，像牛奶、禽
蛋、鱼等，这些都可帮助受损肝细胞生长、修复;同时也要多吃蔬菜水果以保证营养均
衡;每天的饮食应合理搭配，少食多餐。
第三，注意动静结合
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