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     冬季养生，六个养生小常识伴你健康过冬

小编希望《冬季养生，六个养生小常识伴你健康过冬》这篇文章对您有所帮助。文章导
读：现在已经处于大雪节气了，冷空气活动会变得越来越频繁。气温也是下降地特别明
显，这个时候我们需要做好各种御寒保暖工作，以避免感冒。下面
现在已经处于大雪节气了，冷空气活动会变得越来越频繁。气温也是下降地特别明显，
这个时候我们需要做好各种御寒保暖工作，以避免感冒。下面小编给大家来介绍六个冬
季养生的小常识，帮助大家健健康康过冬天。那么，具体的都有哪些呢？感兴趣的朋友
一起来看看吧！
冬天的时候，外面天气寒冷，但是屋内燥热，人又穿得严实，这样很容易导致体内的
热气散发不出去，引起上火的情况。大家要注意哦！
1、多吃叶酸食物防抑郁
冬天是抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，
因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有 B 族维生素的食物，
对改善不良情绪及抑郁症也大 ...