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              秋季冷水澡需警惕

小编希望《秋季冷水澡需警惕》这篇文章对您有所帮助。文章导读：不少人认为洗冷水
澡有益健康，确实很多男士都会选择冲冷水澡来锻炼身体，但是冷水澡对女人来说是不
是也一样呢？那么，女性是否适合冲冷水凉
不少人认为洗冷水澡有益健康，确实很多男士都会选择冲冷水澡来锻炼身体，但是冷
水澡对女人来说是不是也一样呢？那么，女性是否适合冲冷水凉？女士们冲冷水凉都有
哪些讲究呢？下面就让我们一起来看看。
而客观上说，从秋季开始冷水浴，多少有利于提高人体对环境变化的适应能力，使人
更容易适应冬季的气候变化。
秋季冷水燥健身应秋冻法则
所谓冷水浴，就是用 5℃20℃之间的冷水洗澡，当然也包括冬泳。
人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化
的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。冷水浴有着明显的
保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人
体对疾病的抵抗能力，被称作是 ...