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    秋季养生重养阴，七个保健妙招益肺保健康

小编希望《秋季养生重养阴，七个保健妙招益肺保健康》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，
也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通
一、养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时
还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地
方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与
秋收恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
二、起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于秋收。进入深秋以后，天气变化无常，即使
在同一地区也会出现一天有四季，十里不同天的情况。
因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易中风 ...