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    睡觉前喝牛奶好吗，睡前喝牛奶有什么好处

小编希望《睡觉前喝牛奶好吗，睡前喝牛奶有什么好处》这篇文章对您有所帮助。文章
导读：牛奶是我们常喝的一种含有非常丰富营养物质的食品，因此牛奶对我们来说是非
常有益的。那睡觉前喝牛奶好吗？睡觉前喝牛奶会胖吗？相信这些是
牛奶是我们常喝的一种含有非常丰富营养物质的食品，因此牛奶对我们来说是非常有
益的。那睡觉前喝牛奶好吗？睡觉前喝牛奶会胖吗？相信这些是很多人所好奇的。今天
小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家睡觉前喝牛奶的好处有哪些。下面就
让我们一起来看看吧。
睡觉前喝牛奶会胖吗
想要保持自己身材的女性都想知道，睡觉前喝牛奶会不会发胖。小编要告诉大家的是，
牛奶中含有 3.5--4.2%的脂肪，属于脂肪含量很高的食品，因此睡觉前喝牛奶会导致人
容易发胖。所以大家睡觉前喝牛奶最好喝脱脂牛奶，这样就不易发胖了哦。
睡觉前喝牛奶好吗
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物 L 色氨酸，还有微
量吗啡类物质，这些 ...