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     春困怎么办，春季提神解乏的七大食物

小编希望《春困怎么办，春季提神解乏的七大食物》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
春季是一个很容易犯困的季节，那么春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什么呢？下面就
来了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被称为
春季是一个很容易犯困的季节，那么春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什么呢？下面
就来了解一下春季提神解乏的七大食物。
1、香蕉
香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在
人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈
运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟
缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素 C，而维生素 C 有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此
多吃草莓能使人精力充沛。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的
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